Bli med på en smoothieutfordring!

De siste årene har grønne smoothies blitt enormt populære. «Green smoothie challenges» har gått som en farsott over hele USA og mange tusen mennesker har fått en sunnere livsstil! Akkurat nå pågår Matfrabunnens grønne smoothieutfordring #2: Ekstra grønn. Følg linken og bli med, da vel!

Årets første Grønn Smoothie Intro er over, men…

Med den enorme interessen det har vært rundt begynnerutfordringen er det ingen tvil om at dette må gjentas! Nesten 400 deltok og jeg kan nesten ikke tro at så mange ble med. Det var utrolig gøy og inspirerende å være så mange, og litt nervepirrende!

Ikke prøvd en grønn smoothie ennå? Begynn med vinneroppskriften fra uke 1, uke 2 eller Sunnivas oppskrift som vant smoothiekonkurransen i uke 3!

Vil du være med på neste?

Et stort skritt nærmere 5-om-dagen!

NB! Sjekk innboksen din med en gang, du MÅ bekrefte e-postadressen din for å bli registrert. Sjekk mappen for søppelmail (junk/spam) om du ikke finner e-posten.

Hvorfor delta i en grønn smoothieutfordring?

Mange spør; vil jeg gå ned i vekt med grønne smoothies? Vel, det skjer ikke automatisk, men ja, det kan man. Som alltid handler det om hvor mye energi du får i deg vs. hvor mye energi du forbrenner. Så enkelt, men akk så vanskelig, er det! Har du prøvd alt annet? Da anbefaler jeg deg å bli med og se, men vektnedgang handler om LIVSSTILENDRING.

Jeg er ingen ekspert. Men jeg tror ikke at det trenger å være så vanskelig å leve litt sunnere. Begynn med små endringer og justeringer. Mange små grep over tid blir til vaner. Langvarige vaner blir til en livsstil. En livsstil du kan begynne å realisere i dag med grønne smoothies. Som ikke må være grønne! 😉

Hva får du?

Helt gratis, får du følgende:

  • Komplett handleliste for alle dagene
  • Tips til relevante tilbud i alle dagligvarebutikker, hver uke
  • Skreddersydde oppskrifter som er nøye gjennomtestet og utvalgt
  • Tips til hvordan du kan gjøre smoothiene dine til gode måltidserstattere med feks proteinpulver, havregryn og annet
  • Tips, råd og støtte underveis både av meg og andre i Smoothiegjengen, feks om du har allergier eller må bytte ut enkelte ingredienser av andre grunner
  • Alle oppskriftene er i utgangspunktet vegansk, glutenfri og laktosefri

En lavterskel Smoothieutfordring som alle kan klare!

Med kun 14 ingredienser er du dekket for hele den første uken. Mitt fokus er på å lage et opplegg som er enkelt, oppnåelig, motiverende og billig. Planen er lagt opp slik at ingrediensene man handler inn gjenbrukes i størst mulig grad.

I tillegg brukes én smoothieoppskrift for to dager på rad. Det er veldig bevisst! Mange, inkludert meg selv, er veldig flinke på nye opplegg helt i starten. Da er motivasjonen på topp og man føler man mestrer det fint. Etter en stund går man imidlertid lei….! Derfor er det viktig for meg at denne utfordringen fra start er lavterskel og enkel. Da tror jeg de fleste av oss klarer å gjennomføre! 🙂

Her ‘møtes’ vi

Det er opprettet en privat Facebookgruppe for Smoothiegjengen, der mange deler bilder og tips underveis. Vi som er på Instagram kan dele bilder der, husk å tagge med #matfrabunnen. All info fås på e-post når du har meldt deg på. 🙂

Introduksjonstilbud på ny e-bok!

"Mot 5 om dagen med sunne, grønne smoothies"

E-boken er endelig tilgjengelig, og nå på introduksjonstilbud i en begrenset periode. Inkluderer ekstra bonus!

smoothietutfordring sunn grønn smoothie med gulrot og spinat

Sunn, grønn smoothie med gulrot og spinat

Denne smoothieoppskriften er én av ti i en serie tilhørende Ekstra Grønn Smoothieutfordring. Det vil si, en smoothieutfordring for hardhausene av smoothiedrikkere!Da var vi...
Sunn, grønn smoothie med gresskar

Sunn, grønn smoothie med kinakål og gresskar

Denne smoothieoppskriften er én av ti i en serie tilhørende Ekstra Grønn Smoothieutfordring. Det vil si, en smoothieutfordring for hardhausene av smoothiedrikkere!Da var vi...
smoothietutfordring sunn grønn smoothie med gulrot og spinat

Grønn Smoothie Intro: en smoothieutfordring for begynnere

Grønne smoothieutfordringer I januar deltok nesten 400 stykker på Matfrabunnens første grønne smoothieutfordring: Grønn Smoothie Intro! Det var en utrolig morsom opplevelse, og jeg er...
Matfrabunnen 5 om dagen med grønne smoothies ebok

Beskyttet: E-bok nedlasting

Klikk på knappen nedenfor og last ned eksemplaret ditt av 5 om dagen med sunne, grønne smoothies! PS: Last ned og åpne i f.eks. Adobe, og...
Grønn smoothie med søtpotet og grønnkål

Sunn, grønn smoothie med søtpotet og grønnkål

Denne smoothieoppskriften er én av ti i en serie tilhørende Ekstra Grønn Smoothieutfordring. Det vil si, en smoothieutfordring for hardhausene av smoothiedrikkere!Da var vi...
grønn smoothie med kinakål og spinat

Sunn, grønn smoothie med kinakål og spinat

Denne smoothieoppskriften er én av ti i en serie tilhørende Ekstra Grønn Smoothieutfordring. Det vil si, en smoothieutfordring for hardhausene av smoothiedrikkere!Da var vi...
ekstra grønn smoothieutfordring handleliste grønn smoothie

Ekstra Grønn Smoothieutfordring – komplett handleliste

Velkommen til ny smoothieutfordring med ekstra grønne smoothies! Så utrolig gøy å ha så mange med denne gangen også. 🙂 Det gir meg motivasjon til...
Ekstra grønn smoothieutfordring sunne smoothies

Bli med nå på ny smoothieutfordring!

Fra grønn til grønnere smoothies ENDELIG kan jeg lansere smoothieutfordring nr 2 i regi av Matfrabunnen blogg! Var du en av de 400 (!) som...
sunn grønn smoothie med grønnkål og gulrot

Sunn, grønn smoothie med gulrot og grønnkål

Denne smoothieoppskriften er én av ti i en serie tilhørende Ekstra Grønn Smoothieutfordring. Det vil si, en smoothieutfordring for hardhausene av smoothiedrikkere!Da var vi...
Sunn, grønn smoothie med gresskar

En superenkel sunn, grønn smoothie med en overraskende ingrediens

"Fem om dagen" gjennom grønne smoothies Smoothieutfordringen ble en braksuksess med nesten 400 deltakere! Siden har jeg eksperimentert med mange nye ingredienser og oppskrifter, og bruker...